Yoga bij Vital

Vanaf eind oktober/begin november gaan wij starten met Yoga, en jij kunt daarbij zijn!
Heb jij geen ervaring met Yoga maar ben jij wel nieuwsgierig?
Daar hebben wij een oplossing voor, doe mee met één van de Try-Out lessen.

  • Maandag 29 okt 21:00 uur
  • Woensdag 31 oktober 21:00 uur
  • Vrijdag 2 november 20:00 uur

Wanneer mensen aan yoga denken, denken ze vaak dat ze heel flexibel moeten zijn om mee te kunnen doen. Het tegendeel is waar, je hoeft niet heel flexibel te zijn. Door de oefeningen goed uit te voeren, word je vanzelf flexibeler. Je bent nooit te oud om je flexibiliteit te verbeteren.

Veel van de yogahoudingen rekken je spieren op, waardoor melkzuur wordt afgevoerd. Melkzuur ontstaat bij inspanning en zorgt voor stijfheid en spierpijn.

Wanneer het melkzuur weer wordt afgevoerd, vermindert de spierpijn en stijfheid. Yoga zorgt ook voor het verbeteren van de bewegingsruimte in de gewrichten. Als je met regelmaat de sport beoefent, worden de gewrichten steeds flexibeler.

Wij zullen de lessen starten op de volgende dagen:
Maandag 21:00 uur
Woensdag 21:00 uur

Geef je snel op voor een Yoga les, want vol = vol.