Train je buik, rug, benen en armen
XCORE is een dynamische groepstraining!
Deze ‘trainer’ is een aluminiumkoker die gevuld is met grit. Dit grit beweegt heen en weer en kan de spieren dus extra stimuleren. Door het trainen met XCORE past jouw lichaam zich aan doordat de ingezette beweging ook weer gestopt en vervolgens ook weer gestimuleerd dient te worden.
Deze extra impuls noemt men ook wel
‘Reactive impact’.
Jouw lichaam moet hierdoor extra kracht zetten, waardoor jouw lichaam ook sneller sterker wordt. Hierdoor moet je lichaam extra kracht zetten, met sneller sterker worden als gevolg. Dit effect merk je niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven. Wil je meer weten over deze groepsles?