Ideale balans tussen lichaam en geest
Focus op de concentratie en de stabiliteit!
Pilates is de ideale groepsles in het geval je wilt afvallen, sterker wilt worden én ook nog eens wilt ontspannen. Met deze les vind je de ideale balans tussen lichaam en geest. Tijdens de oefeningen ligt de focus met name op de concentratie en de stabiliteit. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind door onze gecertificeerde instructeur.
Met Pilates moedigt hij of zij jou aan om jouw stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve te trainen.
Tijdens de les worden onder andere grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, bil- en beenspieren. Op deze manier kun jij jouw houding verbeteren en je romp versterken. Groot voordeel is dat Pilates een low impact les in. Dit betekent dat alle oefeningen op een laag tempo worden uitgevoerd onder begeleiding van rustige muziek. Daardoor is Pilates voor zowel beginners als gevorderden te volgen.