Squash is een racketspel dat door twee personen in een gesloten ruimte wordt gespeeld en een klein beetje vergelijkbaar is met het tennisspel, althans in zoverre dat de spelers hier niet tegenover elkaar staan maar naast elkaar en gebruik kunnen maken van muren. Er is dan ook geen net gespannen en de (zachte) bal wordt steeds tegen de tegenoverliggende wand gespeeld.

VITAL heeft squashbanen die iedere dag gehuurd kunnen worden, wie wil kan in een 3 lessen spoedcursus de basis van het dynamische spel leren inclusief de juiste spelregels.

Veel voetballers spelen voetvolley bij VITAL in de wintermaanden zijn er zelfs toernooien.