Vital Varsseveld Functionele Training

Wat is dat eigenlijk ?
Vrijwel alle spiergroepen worden getraind, soms is de weerstand je eigen lichaam (bijv. push-ups of chin-ups)
Ook wordt er af en toe getraind met een partner, die jou weerstand geeft en natuurlijk zijn er voorwerpen, die de oefeningen
extra fun geven… zoals gewichtjes, matten, ballen, touwen enz. enz.
In onze functionele les zit altijd een stukje stabiliteit training.
Samengevat deze training werkt alle functies van het lichaam bij.
Functionele training wordt wekelijks gegeven door één van de gediplomeerde Vitalmensen. Een les duurt 45 min.