Hoe gaat AQUAFIT bij VITAL?

Een les duurt 45 min. Iedereen kan elk moment “inspringen:” Je hoeft geen goede zwemmer te zijn, want je kunt staan in het ondiepe water (1 m. 35) en het water is altijd 32ºC

Bij AQUAFIT worden er verschillende vormen van bewegen gepresenteerd, soms in groep verband soms als circuit vorm en ook wel als individuele oefenstof maar ALTIJD op muziek! De bewegingen zijn simpel en gevarieerd,  het doel is om het totale lichaam zelf “aan het werk” te zetten.

TIP:  Draag eventueel waterschoentjes, de bodem is glad.